Prišel sem v leta, ko sem se začel prebujati nenaspan, telo me je bolelo, imel sem občasne slabosti, kar je zame pomenilo, da nekaj ne počnem prav. Tako sem en dan temu naredil konec. Vsedel sem se za mizo, si vzel bel list papirja in nanj napisal vse kar bi mogel početi, da bi se boljše počutil. Seveda sem gledal na to, da bom izbral šport v katerem bom tudi užival. Ta dan sem naredil velik preobrat v prehrani in gibanju. 

Moja prava odločitev je bila, da neham jesti sladko in da je moj zadnji obrok ob 18 uri. To se mi je zdelo ključnega pomena. Vedel sem, da se določenih dijet ne bom držal, zato sem šel takšno pot, za katero sem vedel, da lahko uspe. Moral sem izbrati še gibanje. Odločitev je padla, da bom hodil 3 krat na teden na telovadbo in vsak dan šel na sprehod, ki bo dolg 1 uro. 

Moram priznati, da mi je bilo prve dni zelo naporno, kajti moje telo je doživelo šok, prej sem živel drugače. Spraševal sem se, kako bom zvečer gledal televizijo, da ne bom nič jedel. Pa je uspelo, skuhal sem si veliko šalico čaja in ga srkal. Tako sem prebrodil najtežje dni. 

Najbolj pa sem zadovoljen, da sem se odločil za telovadbo, kajti tam sem si našel družbo in prav uživam. Lahko bi rekel ,da sem poskrbel tudi za svoje duševno stanje. Sprehodi pa so itak najboljša stvar, da zbistrite misli in dan je takoj lepši. Najdite svoj šport, gre se za vaše zdravje.